Comming soon ... What i got from Christmas, Novoroční předsevzetí 2013, my everyday makeup routine:) , What's in my bag? a mnoho dalšího! :*
Aktualizace: 22.12.2012.

Fresh Start.

2. dubna 2012 v 18:18 | Virginiett Niuccia |  Day n' Night *

Táák, dneska jak jsem včera psala jsem najela na svou 2. měsíční dietu. Musím říct, že zatím fajn )) Sice jsem chtěla vstát v 6.°°, ale když jsme měli na těch 10.°°, tak se mi do toho prostě nechtělo. Kolem 8.45 jsem si dala snídani a tak už to pokračovalo celý den. Nemám vůbec hlad, fakt, že né a doufám, že to tak bude dlouho pokračovat )) At žije štíhlost!
Jídelníček 2.4.2012 -->
Snídaně:
• 100ml Čerstvá pomerančová šťáva
• 65 g, Celozrnný slunečnicový chléb s Gervais smetanovým sýrem cca 15 g
• 40 g Drubeží šunka
Dopolední svačina:
• 200 g, Pomeranč
• 150 ml, Jogurt nízkotučný, Cca 1,5% tuků (bohužel jsem si do školy zapoměla vzít)
Oběd:
• 120 gTvaroh nízkotučný (cca 2% tuků ) Možnost ochutit oblíbeným kořením 2 lžičky medu a 20 g Fitness cereálíí (toho tvarohu jsem se bála, protože ho nemusím, ale tahle kombinace byla mjam!)
5 plátků 2 plátky Knackebrot
• 200 g, Čerstvá zelenina
• Do zeleniny přidat 2 lžičky panenského olivového oleje to už bych nestihla přijít zpět do školy
Odpolední svačina:
• 35 g, Musli ovocné, nepražené, bez přídavku cukru
• 150 ml, Jogurt nízkotučný, Cca 1,5% tuků 1x malý croissant
Večeře:
• 90 g Kuřecí prsa, Okořenit dle chuti, připravit na grilu, bez tuku
• 37 g Rýže natural, Množství před uvařením - nerozvařit
• 200 g Čerstvá zelenina
• Do zeleniny přidat 1 lžičku panenského olivového oleje (na to se těším dneska celý den :D)

Za tuhle dietu musím hrozně moc poděkovat Izz, bez ní bych se do toho nikdy nepřemluvila a hlavně jak krásný jídelníček mi stvořila, slíbila jsem, že to vše dodržím a sice jsem něco málo pozměnila, ale taky jsem toho hodně vynechala, takže to snad není až takový hřích.
Večer se jště ozvu :*))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Quynh Le Nhu Quynh Le Nhu | Web | 2. dubna 2012 v 18:24 | Reagovat

Byla bych moc ráda aby si zašla na můj blog a poradila mi jak ho vylepšit popřípadě se sát mým followerem :))
http://quynhs-ideas.blogspot.com/

2 Claire Dalton, :* Claire Dalton, :* | Web | 3. dubna 2012 v 0:19 | Reagovat

taky bych brala nejakou dietu)) sice si nemyslím, že bych potřebovala hubnout, ale aspon nejaké zdrave jidlo bych mohla vymenit za ty fast foody)) nevíš kde by se dala sehnat nejaka dieta i pro mě?:D asi ne vid?)) jinak preju hodne stesti s dietou..to zvládneš))

3 SkinnyBitches [V&D] SkinnyBitches [V&D] | Web | 4. dubna 2012 v 15:34 | Reagovat

Zlato, to že to vynecháváš.. je špatně .

4 Veruunkaa Veruunkaa | Web | 4. dubna 2012 v 17:41 | Reagovat

Taky bych potřebovala nějakou dietu ,ale bojím se ,že to mě to samotné nebude bavit a tak to hned vzdám :/ .

5 Veruunkaa Veruunkaa | Web | 4. dubna 2012 v 17:42 | Reagovat

[4]: Potřebovala bych někoho kdo by mě podporoval a tak .

6 weneedalittlemagic weneedalittlemagic | 5. dubna 2012 v 23:13 | Reagovat

[5]: No to je lepší, Izz m docela podporuje, hlavně prý že to musím 100% dodržovat nebo mě ... :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama